日焼け止めを選ぶポイントとおすすめ商品
夏が近づくと、紫外線対策が気になる方も多いのではないでしょうか？特に日焼け止めは、肌を守るために欠かせないアイテムです。しかし、種類が多すぎてどれを選べば良いのかわからない…という声もよく聞きます。今回は、あなたのライフスタイルや肌タイプにぴったりの日焼け止めを選ぶポイントと、おすすめのアイテムをご紹介します。
日焼け止めを選ぶ前に知っておきたい3つのポイント
1. SPFとPAの違いを理解する
日焼け止めを選ぶ際によく目にするのが「SPF」と「PA」の表記。これらは紫外線をどれだけ防ぐ力があるかを示しています。
- SPF（Sun Protection Factor）
UVB（肌を赤くさせる紫外線）を防ぐ効果を表します。数字が大きいほど強力で、例えばSPF30は30倍の防御力を持つことを意味します。 - PA（Protection Grade of UVA）
UVA（肌の老化やシミの原因となる紫外線）を防ぐ指標で、＋の数が多いほど効果が高いです（PA+〜PA++++）。
日常使いなら**SPF30・PA+++程度で十分ですが、海や山などのレジャーにはSPF50・PA++++**がおすすめです。
2. 自分の肌質に合ったタイプを選ぶ
日焼け止めはクリーム、ジェル、スプレー、パウダーなどさまざまな形状があります。肌質に合ったタイプを選ぶことで、ストレスなく使用できます。
- 乾燥肌：保湿成分が豊富なクリームタイプがおすすめ。
- 脂性肌：軽いジェルタイプやスプレータイプが快適。
- 敏感肌：アルコールや香料が含まれていない低刺激タイプを選びましょう。
- 汗をかきやすい方：ウォータープルーフタイプを選ぶと効果が持続します。
3. 紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の違い
日焼け止めは主に2種類の成分で紫外線を防ぎます。それぞれの特徴を理解して、自分の好みに合うものを選びましょう。
- 紫外線吸収剤：紫外線を吸収して無害なエネルギーに変換します。軽いつけ心地が特徴ですが、敏感肌の方には刺激が強い場合もあります。
- 紫外線散乱剤：紫外線を肌の表面で反射させることで防御します。肌に優しい一方、白浮きしやすいのがデメリット。
おすすめの日焼け止めランキング
ここからは、編集部が厳選したおすすめの日焼け止めを用途別にご紹介します！
1. 日常使いに最適：ALLIE クロノビューティジェルUV EX
SPF50+・PA++++の高い防御力を持ちながら、みずみずしいジェルテクスチャーで軽やかな使い心地。化粧下地としても使えるので、朝のスキンケア後にこれ1本で完了します。さらに、マスクに色移りしにくい処方で忙しい現代人にぴったり。
- 価格：約2,000円
- 特徴：汗・水に強いウォータープルーフタイプ
2. アウトドアに最適：ANESSA パーフェクトUV スキンケアミルク
アウトドアシーンで大活躍する日焼け止めといえば、ANESSAの定番。独自のアクアブースターEX技術により、汗や水に触れるとさらに防御力がアップ！ミルクタイプで肌にピタッと密着し、白浮きせず美しい仕上がり。
- 価格：約3,000円
- 特徴：スキンケア成分配合で肌を潤いながら守る
3. 敏感肌に優しい：dプログラム アレルバリア エッセンス N
敏感肌やアレルギー体質の方に支持される日焼け止め。紫外線だけでなく、花粉やホコリなどの環境ストレスからも肌を守ることができます。無香料・アルコールフリーで安心して使用できます。
- 価格：約2,500円
- 特徴：肌に優しい低刺激設計
4. 持ち運び便利：ビオレ UV アクアリッチ アクアプロテクトミスト
スプレータイプの日焼け止めは、外出先でも手軽に使えるのが魅力。ビオレのアクアリッチシリーズは、細かいミストが均一に広がり、髪や体にも使える万能アイテムです。さらさらとした仕上がりでベタつき感ゼロ。
- 価格：約1,200円
- 特徴：バッグに入れてもかさばらないコンパクトサイズ
5. エコに配慮：ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ
環境にも優しく、肌も美しく見せたい方におすすめのラロッシュポゼ。紫外線防止効果に加え、肌に自然なトーンアップ効果をもたらします。敏感肌向けで、エコに配慮した処方が特徴です。
- 価格：約3,500円
- 特徴：石けんで落とせる低刺激設計
正しい塗り方で効果を最大限に
どんなに優れた日焼け止めを使っても、塗り方が不十分では効果が半減してしまいます。以下のポイントを押さえて、効果的に使いましょう。
- 適量を守る
顔全体には1円玉サイズ、体には500円玉サイズを目安にたっぷりと塗ります。 - ムラなく均一に塗る
特に髪の生え際や耳、首の後ろなど、塗り忘れやすい部分にも注意を払いましょう。 - こまめに塗り直す
汗や摩擦で落ちやすいため、2〜3時間おきに塗り直すのが理想です。
まとめ
日焼け止めは、ただ紫外線を防ぐだけでなく、肌を健康に保ち、美しさを守るための重要なアイテムです。自分のライフスタイルや肌質に合ったものを選び、正しく使うことで、夏の強い紫外線から肌をしっかり守りましょう。今年の夏も、ベストな日焼け止めで快適に過ごしてくださいね！
